🏠 居家安老改造指南
📌 統計數字：香港每年有超過4萬名長者因跌倒而送院，超過一半跌倒意外發生在家中。適當的家居改裝可以大幅降低跌倒風險。
浴室安全改造
⚠️ 浴室是最危險的地方！潮濕的地面是長者跌倒的主因之一。
必備設施：
- 浴室扶手：在馬桶旁和淋浴區安裝L形扶手，高度約80-90厘米
- 防滑墊：浴室地面和浴缸內外都要放置防滑墊
- 淋浴椅：坐着淋浴比站立更安全，選擇有背靠的款式
- 升高馬桶座：減少蹲下起身的困難
- 門檻鏟平：浴室門檻應與地面平齊，或用斜面板過渡
- 緊急求助鐘：在浴室牆上安裝防水求助鐘
廚房安全改造
- 枱面高度：調整至適合坐着使用的高度
- 常用物品放在腰部高度：避免攀高或蹲低取物
- 防滑地氈：廚房門口放置防滑地氈
- 燃氣熄火保護：選擇有自動熄火功能的爐具
- 滅火器：廚房備有小型滅火器
睡房安全改造
- 床邊扶手：協助起身和躺下
- 床邊燈：伸手可及的床頭燈
- 緊急求助鐘：床頭和床邊放置求助鐘
- 夜明燈：走廊和廁所安裝感應夜明燈
- 床墊高度：床墊不宜太高或太低，約50厘米為佳
客廳/全屋通用改造
✅ 推薦改裝：
- 清除絆腳物：移除地上的電線、玩具、地毯邊緣
- 走廊扶手：走廊牆上安裝連續扶手
- 門檻處理：所有門檻製成斜坡或移除
- 照明改善：確保所有區域都有充足照明，開關位置方便觸及
- 椅子高度：座椅要有扶手，高度約45-50厘米，方便起身
- 電話/手機：保持電話在容易拿到的地方
樓梯安全
- 樓梯兩側都要安裝扶手
- 樓梯邊緣贴上防滑膠條
- 確保樓梯照明充足
- 考慮安裝樓梯升降椅
資助計劃
💰 政府資助：
- 長者家居環境改善計劃：由關愛基金資助，最高可獲津貼$10,000
- 改善家居及社區照顧服務：包括家居改裝評估和資助
- 社區投資共享基金：部分項目提供家居安全資助
申請方法
- 向所屬區域的綜合家庭服務中心或長者中心申請
- 由社工或職業治療師上門評估需要
- 申請獲批後，會有專業人員安裝
簡單DIY改裝建議
如果不想等待資助，以下改裝可以自己先做：
- 在浴室、馬桶旁安裝吸盤式扶手（臨時方案）
- 購買防滑墊放在浴室和廚房
- 更換所有燈泡為LED，保持充足照明
- 用雙面膠紙固定地毯邊緣
- 在常用位置放置夜明燈